“Yoga, suono e arte per bambini” è un programma olistico progettato per nutrire il benessere fisico, mentale ed emotivo dei bambini attraverso l'integrazione di pratiche yoga, sound healing ed espressione artistica. Questo corso unisce elementi di consapevolezza, movimento ed esplorazione creativa per aiutare i bambini nello sviluppo di importanti competenze, come l'autoconsapevolezza, la regolazione emotiva e la gestione dello stress.

Componenti del corso

 

Yoga: le sessioni includono posizioni yoga, esercizi di respirazione e attività di consapevolezza pensate per promuovere la forma fisica, la flessibilità e il benessere emotivo dei bambini. Lo yoga aiuta i bambini a sviluppare forza, coordinazione e consapevolezza del corpo, dando loro anche strumenti preziosi per gestire lo stress, l'ansia, le emozioni (difficili) e costruire la resilienza. 

 

Suono: i bambini vengono introdotti al potere terapeutico del suono attraverso la meditazione sonora, un'esperienza immersiva in cui strumenti come campane tibetane, campane di cristallo, e campane koshi vengono suonati delicatamente, mentre i bambini stanno comodamente sdraiati. La meditazione sonora aiuta i bambini a rilassarsi, a focalizzare la loro attenzione e a sviluppare una connessione più profonda con il loro io interiore.

 

Arte: attività creative come il disegno, la pittura, e il bricolage fanno parte del programma di questo corso per incoraggiare l'espressione di sé, l'immaginazione e le capacità di problem solving. Attraverso l'arte, i bambini possono esplorare le proprie emozioni, pensieri ed esperienze in un ambiente sicuro e solidale e allo stesso tempo accrescere la propria creatività e fiducia in se stessi.